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真的 。央广健康课是中国中央广播电台制播的一档健康科普节目 ，该节目通过访谈专业医生、营养师 、心理医生 、儿科医生等专家 ，传播科学的健康知识和科学的健康生活方式，旨在提高听众的健康素养 ，让广大人民更全面、准确地了解健康知识和保健知识。
1.疾病预防小常识
1 、调适寒温 。气候多变 ，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒 ，老年心脑血管者更要注意 。
2 、早睡早起 ，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火 ，招致外感内伤 。
3、保持心境平和 。春季忌怒 ，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。
4 、戒烟 、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障 ，诱发疾病发作 。烟酒及咖啡都会 *** 神经兴奋 ，有些人想借以“消除紧张和疲劳 ”，其实反而削弱了人体的抗病力 。
5、远离过敏源 ，远离人群密集场所。
6、饮食宜清淡富营养而易消化 ，少吃油腻煎炸及辛辣 *** 的食品 。
总之，气候多变 ，对人生理和心理过程影响较大 ，改变生活方式，才能维护身心健康 。
预防流行性疾病
随着气温的时高时低，细菌 、病毒也开始生长繁殖 ，因此也是疾病多发的季节 ，尤其是一些传染病，如流感 、麻疹、流脑 、结膜炎 、腮腺炎等。另外 ，气温气压变化较大 ，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发 。那么怎样做好防病保健呢？
首先要有防病意识和坚强的信念 。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识 ，如遇气候突变带来身体不适时 ，要静心养气，防止旧病复发 ，要坚持服药 ，相信自己能抗击病症。
其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗 ，如流感疫苗、流脑疫苗等 。
第三 ，日常调摄方面要多加注意 。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠 ，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净 ，放入水桶中，每周换药一次） ，也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸 ，每周二次，可以预防其他人患感冒 。另外 ，每天 *** 足三里 、风池 、迎香等穴位也有预防疾病的作用 ，而且还能增强机体的抵抗力 。
要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物 ，如糯米、芝麻 、蜂蜜 、乳品、豆腐 、鱼 、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾 、养肺补脑的补品 ，像鹌鹑汤 、白木耳煮麻雀、清补菜鸭 、枸杞银耳羹 、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤 、虫草山药烧牛髓 、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉 、蟹肉 、银耳、雄鸭 、冬虫夏草等 ，燥烈辛辣之品应少吃
2.呼吸道传染病的预防知识
呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔 、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病.常见有流行性感冒、麻疹 、水痘 、风疹、流脑 、流行性腮腺炎 、肺结核等。主要有病毒、细菌 、支原体和衣原体等 。例如流感病毒 、麻疹病毒、脑膜炎球菌 、结核杆菌等 。
什么情况下容易患呼吸道传染病？
呼吸道与外界相通 ，受各种病原体侵袭的机会较多，由此而引起呼吸道传染病的发生。
冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病 。
儿童 、老年人、体弱者 、营养不良或慢性疾病患者 、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病 。
常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些？
不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急 ，有发热症状 。
流感：一般表现为发病急 ，有发热、乏力 、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽 、流涕等呼吸道症状轻 。
麻疹：症状有发热、咳嗽 、流涕 、眼结膜充血 ，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。
水痘：全身症状轻微 ，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹 、泡疹与痂皮 。
风疹：临床特点为低热 、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大，全身症状轻 。
流脑：主要表现为突发高热 、剧烈头痛 、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑 、烦躁不安 ，可出现颈项强直 、神志障碍及抽搐等。
流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征 。
肺结核：是一种慢性传染病 ，主要表现为发热、盗汗 、全身不适及咳嗽 、咳痰、咯血 、胸痛 、呼吸困难等 。
常见呼吸道传染病是怎样传播的？
传染源：主要为病人或隐性感染者。
传播途径：主要经飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。
人群易感性：人群对多数呼吸道传染病普遍易感 。有的病后有一定免疫力或持久免疫力 ，或者通过接种疫苗获得一定的免疫力 。
7、如何预防呼吸道传染病？
应采用综合性预防措施 ，主要包括：
经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
搞好家庭环境卫生 ，保持室内和周围环境清洁 。
养成良好的卫生习惯 ，不要随地吐痰，勤洗手 。
保持良好的生活习惯，多喝水 、不吸烟 、不酗酒。
经常锻炼身体 ，保持均衡饮食 ，注意劳逸结合，提高自身抗病能力 。
要根据天气变化适时增减衣服 ，避免着凉 。
儿童、老年人 、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
如果有发热 、咳嗽等症状 ，应及时到医院检查治疗 。当发生传染病时，应主动与健康人隔离 ，尽量不要去公共场所 ，防止传染他人 。
不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。
儿童应按时完成预防接种 ，一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种 。
3.疾病宣传教育活动方案
如果是禽流感 ，可以吹趴防流感中药汤的好处，
什么包治百病啦 ，起死回生都用上去 ，
骗同学们去喝防流感汤，
如果是艾滋病
演一个小品，比如说一个得艾滋的人 ，事事不顺 ，
最后说：早知如此，当初要好好防范艾滋 。
或者让同学们比绑那个艾滋的那个红丝带 ，比比谁快。
（第一名 ，奖励一个CC）
如果是发烧，就说一个脑子很聪明的人 ，因为完了N小时电脑
人发烧了 ，变傻了，躲冰箱里面之类的 ，然后搞笑的表演说说出来 ，
告诉大家夏天要注意不要发烧
4.呼吸道传染病的预防知识
呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉 、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病.常见有流行性感冒 、麻疹、水痘、风疹 、流脑 、流行性腮腺炎、肺结核等。
主要有病毒 、细菌 、支原体和衣原体等 。例如流感病毒、麻疹病毒 、脑膜炎球菌 、结核杆菌等 。
什么情况下容易患呼吸道传染病？ 呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多 ，由此而引起呼吸道传染病的发生。 冬春季是呼吸道传染病的高发季节 ，天气骤变的情况下也易发病 。
儿童、老年人 、体弱者 、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者 、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病 。 常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些？ 不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。
一般起病急，有发热症状 。 流感：一般表现为发病急，有发热 、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状 ，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻 。
麻疹：症状有发热 、咳嗽 、流涕、眼结膜充血 ，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。 水痘：全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹 、丘疹 、泡疹与痂皮 。
风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后 、枕部淋巴结肿大 ，全身症状轻 。 流脑：主要表现为突发高热 、剧烈头痛、频繁呕吐 、皮肤粘膜瘀斑 、烦躁不安 ，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。
流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀 、疼痛并伴有发热和全身不适为特征 。 肺结核：是一种慢性传染病，主要表现为发热 、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰 、咯血 、胸痛、呼吸困难等 。
常见呼吸道传染病是怎样传播的？ 传染源：主要为病人或隐性感染者。 传播途径：主要经飞沫传播 ，也可通过直接密切接触或间接接触传播。
人群易感性：人群对多数呼吸道传染病普遍易感 。有的病后有一定免疫力或持久免疫力 ，或者通过接种疫苗获得一定的免疫力 。
7 、如何预防呼吸道传染病？ 应采用综合性预防措施，主要包括： 经常开窗通风 ，保持室内空气新鲜。 搞好家庭环境卫生 ，保持室内和周围环境清洁 。
养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰 ，勤洗手 。 保持良好的生活习惯 ，多喝水 、不吸烟、不酗酒。
经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合 ，提高自身抗病能力 。 要根据天气变化适时增减衣服 ，避免着凉 。
儿童 、老年人 、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。 如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗 。
当发生传染病时 ，应主动与健康人隔离 ，尽量不要去公共场所，防止传染他人 。 不要自行购买和服用某些药品 ，不要滥用抗生素。
儿童应按时完成预防接种 ，一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种 。
5.如何预防呼吸道疾病
预防接种是基础免疫，是保证婴幼儿免受严重感染性 疾病的重要措施 ，是促进婴幼儿免疫成熟的重要工具 。
除 了基础的预防接种之外 ，为防止儿童患肺炎等严重呼吸道 感染性疾病，应保证室内空气清新。经常开窗通风 ，可减 少室内每种病菌的浓度 ，利于防病。
再有，大人出现呼吸 道不适时，不要亲吻婴儿 ，避免飞沫传染 。春季是个多变的季节 ，家长应该让孩子逐渐适应这种 多变的环境 。
建议家长每天定时带孩子到户外活动，接受 温度和湿度的变化 ，使孩子们的呼吸道尽快适应环境 ，减 少生病的机会。多数健康的儿童可通过自身的天然防御功能抵御感 染，但免疫系统受损的儿童有形成肺炎的较高风险 。
营养 不良可使儿童免疫系统虚弱 ，尤其是在非完全母乳喂养的 婴儿中 。另外 ，居住条件拥挤 、父母吸烟等环境因素也可 使儿童更加容易患上肺炎。
6.如何预防呼吸道传染病
众所周知，呼吸道是人从鼻子吸入氧气和呼出二氧化碳的通道 ，它包括鼻腔 、咽喉、气管和肺部 。
所谓呼吸道传染病就是指病原体通过呼吸道侵入人体 ，并随呼吸道分泌物向外传播，传给另一个机体的传染性疾病 。当病人谈话 、打喷嚏时 ，病原体会随唾沫星跑到空气里 ，健康人吸入空气中的病原体就会得病。
为了预防这些呼吸道传染病的发生，应注意以下几个方面： 1 。避免长时间在人群拥挤的地方逗留，减少空气传播机会 。
2。在家里煲醋杀毒（3 5毫升/平方米） ，煮开后熏蒸房间 。
3 。避免接触高热 、咳嗽、胸闷等呼吸道感染症状的患者 ，如发现家人有明显呼吸道症状请及早就医，并做好隔离措施。
家里也可以常备一些治疗呼吸道感染很好的药品比如抗之霸抗生素类。4 。
保持家庭居住及工作环境的清洁和通气 。 5。
保证足够休息 ，减少对呼吸道的 *** ，不吸烟，不喝酒 。 6 。
多吃含维生素B、C的食物 ，服用多元维生素产品 ，如金施尔康，增加机体免疫能力 ，有利于机体免疫力恢复 ，促使免疫系统抵抗病原体的能力，从而减少感冒的发生。 7 。
注意个人卫生 ，勤洗手 ，坚持锻炼，增强体质 。
7.如何正确预防呼吸道疾病呢
盲目追求无菌往往事与愿违 从环境角度讲，我们生活的这个世界是有各种各样的生物体存在的 ，每种生物都在正常的生物链上生存 ，如果滥用消毒药物人为地把这种正常的链截断，对人的生存环境反而是不利的。
尤其是长期生活在“干净 ”无菌环境中的孩子 ，一出门肯定要生病 ，因为他身体的免疫系统根本没有启动，一到这种自然环境中就不能适应 ，跟新生儿一样脆弱了 。 另外 ，从疾病的角度，讲究的是有病治病 ，没病防病 。
但是如果把正常的 、环境破坏了 ，很可能导致疾病。比如正常的菌群如果被消毒用品杀没了，不利的菌群就会因为没有天敌而开始迅速地繁殖 ，或者出现变异 ，出现这种新问题之后，现有的药物可能就会失去效力，没有用处了 。
所以日常用具 、家具等用清水擦洗就好 ，不要盲目追求无菌 。 开窗通风和洗手是最好的“消毒” 对于空气进行消毒 ，只有在当有经空气传播的呼吸道传染性疾病流行的时候才需要进行，而且消毒的地点应该是在有一定人群活动的地方 ，比如：会议室、医院 、商场等公共场所。
孩子的免疫力需要锻炼 每年入冬后 ，呼吸道感染一直是儿科最常见和高发的疾病。尤其是一些3~5岁的孩子属于一咳嗽就发展成肺炎的类型 。
有时候家长都不太相信，“我们孩子怎么刚咳嗽一天就得了肺炎啊？ ”其实这恰恰说明孩子的免疫力下降 ，让体内的病原体有了可乘之机 。
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