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1、牙齿健康的意义
娃娃换牙是成长的重要标志之一，同时也是口腔健康的重要体现 。孩子的牙齿换牙期通常在6岁至13岁之间，这段时间儿童的牙齿数量逐渐增多 ，换牙的同时 ，如果口腔缺乏必要的保养措施，那么可能会诱发一系列的口腔问题 ，例如龋齿或者牙周病。
因此 ，家长们应该引导孩子从小开始关注口腔健康的问题，普及科普易患口腔疾病和哪些食品有利于儿童牙齿健康是需要关注的重要问题。
2 、牙齿健康需要哪些食品
在娃娃换牙的时期 ，家长给孩子多补充含钙 、含磷、含蛋白质等食物 ，这为孩子牙齿的健康生长提供必要的营养 。富含钙质的牛奶、豆奶 、鸡蛋 、鱼肉、大豆制品等食品都是不错的选择 。
此外，含有维生素C的蔬菜 、水果也是重要的营养来源 ，例如芹菜 、菠菜、鲜枣 、哈密瓜等等 ，它们有利于保护牙齿，避免牙周病等口腔问题的发生。
3 、食品的禁忌清单
对于娃娃换牙期间的孩子 ，需要避免食用过硬或者太甜食品 ，这类食品容易损伤牙齿表面的珐琅质，造成龋齿的发生或者加速牙齿脱落 。
特别是粘在牙齿上的糖果，例如棒棒糖、夹心糖等 ，很容易固着在牙齿上 ，形成细菌，促进龋齿的形成 ，这种食品需要孩子们特别警惕 。
4 、餐后保健才是重点
除了给孩子提供健康的食物以外 ，餐后的牙齿保健也非常重要。餐后家长应该引导孩子刷牙，清洁口腔 ，避免食物残渣长时间停留在口腔里面 ，造成口腔细菌滋生并促进龋齿或者其他口腔疾病的形成 。
此外，还可以给孩子选择适合的口香糖或者口腔清新剂 ，这些产品能够帮助口腔保持清洁 ，消除口气，让孩子更加自信的展示出健康的牙齿 。
看牙流程之涂氟篇
俗话说 牙好胃口就好
生长发育期的孩子更需要 健康 的牙齿
记好下面的顺口溜 不让牙齿提前“下岗 ”
运动服装和护具 ，准备齐全防外伤。
追逐打闹应避免 ，牙齿受伤风险小 。
遇外伤不要慌，及时就诊，避免损 健康 。
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儿童牙外伤危害大
儿童牙外伤是指牙齿受到紧急创伤 ，特别是打击或撞击而造成损伤的情况 ，是造成儿童牙齿缺损或缺失的第二大口腔疾病，仅次于龋病。
孩子正处在生长发育过程中 ，心智发育尚不成熟 ，危险意识淡薄，协调能力不足 ，又活泼好动 ，喜欢 探索 新鲜事物，在运动或玩耍时容易发生碰撞 、跌倒而导致牙齿外伤 。乳牙发生外伤多表现为牙齿位置的改变 ，恒牙发生外伤多表现为牙齿折断 。据2020年国际牙外伤学会的临床指南报道 ，25%的学龄儿童有过牙外伤史。
乳牙发生外伤可能会直接损伤下方的恒牙胚，影响继承恒牙的发育和正常萌出 ，出现恒牙发育畸形、萌出方向改变等。儿童发生牙外伤的牙齿多见学龄期孩子的年轻恒牙 ，一旦发生外伤，对儿童的咀嚼功能 、咬合关系 、美观及生长发育都会产生不良影响 。因此，积极预防牙外伤非常重要 。家长应该在日常生活中 ，帮助儿童尽量避免牙外伤的发生。
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做好防护避免外伤
1.参加 体育 活动和 游戏 时 ，最好 穿运动服和胶底防滑的运动鞋 ，防止跌倒、摔跤 。在进行滑板、轮滑 、滑冰等高速度 、高风险运动或篮球等强对抗运动时 ，应 佩戴头盔、防护牙托等防护用具 ， 降低牙齿受伤的风险 。
2.观看篮球 、足球等比赛时，保持与赛场的安全距离 ，避免被球砸伤。如果无法躲避 ，应当用双臂抱头，避免被球直接砸到面部 。
3.日常生活中 ，尽量不要追逐打闹 ，尤其是在楼梯 、走廊等危险、狭窄的地方 。玩耍时，不要用石子 、碎砖块等危险物品互相投掷。乘坐交通工具时 ，应当系好安全带 。骑自行车 、摩托车时 ，应当佩戴头盔 。
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正确处理牙外伤
1.如果发生了牙外伤，即使没有明显的疼痛，也应当尽早到医院进行检查 ，由口腔医生来判断受伤牙齿的具体情况。
2.如果外伤导致牙齿折断 ，可以保留折断的牙片，流水冲洗干净后浸泡在清水中 。折断的牙片切勿丢弃 ，尽快找就近的医院 ，让口腔医生进行处理 。医生会根据牙外伤和面部损伤的情况采取不同的应急处理方法。
3.如果是新萌出的年轻恒牙完全脱出，牙齿复位到牙槽窝的时间及脱位牙齿的保存方式对外伤牙的预后非常重要。应尽快找到脱落的牙齿 ，用手捏住牙齿的牙冠部分用流动水冲洗掉牙齿表面的脏东西 。不要用手去触碰牙根 ，将清洁的外伤牙尽量放回牙槽窝 。
如果因为疼痛或创伤不能即刻放回原来的位置，可将脱出牙浸泡在新鲜的冷牛奶或者生理盐水中。尽快就医 ，越早再植、复位和固定 ，外伤脱出牙的预后越好 。全脱出的乳牙不宜再植 。
作者 | 华西口腔医院儿童口腔科 邹静
中华口腔医学会组稿
审核 | 国家 健康 科普专家库专家 、北京大学口腔医学院教授 岳林
策划 | 方彤 谭嘉
编辑 | 穆薪宇
你有给宝宝坚持按时涂氟保护牙齿吗？
接下来 流程来啦
?首先如果不想孩子的看牙之旅成为恐怖哭闹的话，那就请务必选择一家专业儿牙中心 ，有专业儿牙医生的靠谱的口腔门诊（因为专业的儿牙医生对小孩子看牙具有专业的引导和疏通方法）
?其次就是预约去涂氟了 ，到院之后让医生和小朋友在儿童游乐区玩耍接触熟悉一下
?清洁牙面开始涂氟啦（小朋友配合的话大约二十分钟左右就可以完成，全程无任何感觉哦）
?交待注意事项（2小时内不建议喝水等……）
接下来 科普来了
①儿童牙齿涂氟年龄
我国儿童口腔保健指导技术规范建议三岁以上涂氟每年俩次，高危儿童可以增加涂氟次数。儿童最好从三岁开始 ，每季度涂一次 ，到六岁为止~
②涂氟的原理及适合涂氟的孩子
氟化泡沫防龋是运用泡沫的形式，使牙齿表面和缝隙附着泡沫 ，释放氟化物 ，防龋齿 。一般情况下，所有孩子都适合做氟化泡沫预防龋齿~
③涂氟的价格
现在均价基本上都在200左右一口 ，建议各位宝妈一定要按时给宝宝一年四次涂氟 ，有效预防蛀牙~不然等到真的蛀牙的时候，孩子遭罪 ，家长花钱更多（ps：现在好多机构都有涂氟年卡等 ，可以选择性购买，划算很多）#宝宝涂氟#
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